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可以多听一些民族舞的音乐，慢慢培养自己的内心情感，用心领悟音乐的内涵和所要表达的思想感情。多看一些舞蹈的视频，仔细观察舞者的面部表情，用心触摸舞蹈的内在。民族舞所包含的内涵不仅仅是舞蹈动作，更是包含了这个民族的文化。所以说，孩子在学习民族舞的时候不应该只是学习其舞蹈动作，而是应该深入了解一下这个民族的文化，了解一下民族舞里面某些动作在这个民族里面表达的含义，这样才能够让孩子把民族舞学习得更好。

“跳拉丁舞是一项高带氧的运动之一。它不单有趣、自由,好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下: 对身体的益处 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。好处是在享受音乐和舞蹈的同时轻松减去多余的赘肉，特别是腹部的赘肉。因为拉丁舞的动作要求是急剧的骨1盆摇动和胯部的扭摆，这样的动作可以运动到人们平常难以活动到的腹部。

1、拉丁舞的所有舞蹈动作都是以身体中心向外连续旋转，与舞伴之间的平衡，用力的平衡，无不都是以平衡为主，还有两个人的合作默契。所以拉丁舞锻炼平衡感的同时也锻炼了人们之间的合作能力。2、由于拉丁舞剧烈的运动量，身体的需氧量上升，从而我们的呼吸频率比平时更多，所以拉丁舞使得肺强壮并增加摄氧量，同时还能有效地预其他的***。

舞蹈以其特有的运动方式，使人的五脏六腑的积极性得到充分的调动，使人的四肢百骸到特殊的训练，从而达到强身健体和健美的***。舞蹈使运动的一种形式，更有一种形式高雅，讲究美感的运动，所以说舞蹈教育具有提升学生体育素质与行为水平的***。 舞蹈是表现***美的艺术，强调形象美、姿态美、线条美、韵律美、动作美等，需要舞蹈演员运用形体动作来表现。舞蹈还具有音乐、美术、体育所不具备的美育功能。舞蹈使一种视听相结合的动态艺术，它将外在形体与内在活动和谐统一。